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188彩票平台注册·2019要去西藏旅行了,你想到的第一个问题是什么

2020-01-10 18:29:40        浏览量: 4799次

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188彩票平台注册, 对于绝大多数第一次进藏旅行的人来说,最担心的一个问题就是高原反应了。至于时间预算可能都要稍微往后排排了,如果在2019年你有计划开启自己的第一次进藏旅行,那么咱们就一起来谈谈高原反应这个问题吧。

首先需要明确的是:高原反应又叫高山反应是人的身体在高海拔环境下的一种正常应激反应,属于身体的自我防护机能在起作用,虽然有时候有人把高原反应叫做高山病,但是它确实不是病!高原反应的一般表现有:厌食、嗜睡、头重脚轻,指尖发麻、恶心无力、头痛胸闷、腹胀等,一般症状出现后,1-2天即可自行消除。高原反应是每个进藏旅行者都会面对的问题,只是有的人反应重一些,有的人反应轻一些甚至反应不明显而已。既然高原反应不可避免,那我们就来说一下如何正确应对高原反应的一些方法。

1,有正确面对高原反应的心态,高原反应并不可怕,那些常年进藏旅行的人一样有高原反应,第一次没有并不代表第二次也没有。但只是因为他们知道高原反应他们的身体能克服,心理压力小,自然就降低了出现高原反应的几率;江湖传闻,进藏旅行两周前服用红景天口服液能有效避免高原反应的出现,但科学研究数据表明红景天与高反之间没有任何正相关和负相关的联系,绝大多数服用红景天进藏未出现严重高原反应者,是与自己的心理预期/暗示息息相关,总之你就告诉自己:高反不会要我命,忍两天就过去了,大部分情况下真的就那么过去了。

2,选择相对合适的进藏旅行线路,如果你是首次进藏旅行者,我们推荐你选择火车或者汽车这种相对较慢的进藏方式而不是直接选择时间短的飞机直飞进藏。火车或者汽车进藏海拔缓慢提升,会给身体一个适应高海拔的过程,进而降低出现高原反应的几率;另外对于首次进藏者,我们建议选择川藏线、西藏境内常规线路这种入门级线路,而不是上来就奔着后藏阿里、日喀则去,甚至上来就搞无人区这样是非常不负责的。

3,尽量选择合适的季节进藏,一般冬季西藏气温低,空气含氧量相对较低,这就会增加出现高原反应的几率,另外冬季藏区景色也相对单一也并非进藏旅行的好时机;夏秋季节植被茂盛,空气含氧量高,出现高原反应的几率相对较低,适宜第一次进藏的旅行者选择。

4,至于市面上常说的什么体质强弱、是否抽烟酗酒、高矮胖瘦等因素并不是高原反应发生与否的必要条件,很多时候大家当个玩笑一说一听过去了就好,也没必要深究。

5,总之高原反应只能想办法减轻或者降低发生的概率,世界上根本不存在完全避免去高原不发生高原反应的可能,如果真的有的话,那一定是别上高原!只要你对高原反应有了正确的了解和认知,高反其实并不可怕,风雨之后见彩虹,高反之后剩下的就是好好享受你的藏区旅行假期了!

说了这么多,你准备好你的藏区高原行了吗?北京玛吉阿米藏地旅行,你身边的藏区旅行专家。更多藏区旅行问题欢迎评论区留言或者今日头条站内私信互动。

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